Dom 30, 11.19/1h 5' 42'' EMM + DOMINADAS + FLEXIONES

Buenas noches. Me propuse salir el viernes pero en Torre Pacheco estuvo lloviendo muy intensamente y al final canceré la salida.

Esta mañana me he puesto manos a la obra y me he ido trotanto suave hacia la rambla donde he realizado los entrenamientos para las dominadas y las flexiones. Estos han sido los resultados:

• Entrenamientos para las dominadas: 4 5 7 5 6 siendo un total de 27.
• Entrenamientos para las flexiones: 13 11 14 13 12 siendo un total de 63.

Cuando estaba en medio del entrenamiento de las dominadas me he llevado una grata sorpresa. Ha pasado un grupo de corredores del Club de Atletismo de Torre Pacheco que frecuenta el Radar y me han invitado a que me uniese a ellos. He terminado el entrenamiento y me he enganchado.

Me ha servido para conocer mejor el recorrido de la MM ya que ellos ya la han corrido anteriormente. Hoy no querían forzar y de ahí el ritmo medio alto que hemos llevado. De vez en cuando aceleraba para quemarme un poco.

Estos han sido los resultados:

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Pese a no haber sido un ritmo menor de 5' que era mi propósito, he logrado 3 récords personales. Por lo que hoy también es un día emotivo para mí.

El ritmo medio ha sido 5' 48'', que tampoco está nada mal. Habrémos recorrido el 53.28% del recorrido total y si terminase los 21 km a este rirmo lo haría en 2h 0' 1''.