Lun 24, 4.82km / 22' 54'' Primer contacto con la ruta.

Buenas tardes. Esta semana me toca trabajar de tardes, por lo que toca adaptar el entrenamiento al turno diurno.

Me he propuesto que desde hoy hasta al viernes, el ir recorriendo progresivamente el recorrido de la media maratón para ir familiarizándome con la ruta.



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No es mucha distancia comparado con los 21 kms de la prueba. No pretendía forzar la máquina después del entrenamiento de ayer. Tenía los gemelos cargados y no quiero sobreentrenar.

He recorrido el 22,95% del recorrido total. He intentado correr a un ritmo de 5' o menos y lo he conseguido. Y para mi sorpresa he superado 4 records personales, los 3km, max 5', max 10' y max 20'.

Estoy muy contento. Mañana repetiré pero con más recorrido.