Ayer salimos a correr mi vecino y yo y nos propusimos a ir a un ritmo medio de 5' o 5' 30''. El resultado fue muy bueno. Pretendimos hacer 6 km, para ir semana a semana incrementando la distancia en 2 km intentando aguantar el ritmo.
Pues este fue el resultado:
Como se puede ver llevamos un ritmo mejor al esperado. Es verdad que mi vecino fue aún mejor. De media me da 4' 50'' contando el último km que no aparece ya que me faltaron 200 metros para llegar a los 6 kms. Hice una parada minutos antes de terminar para quitarme la camiseta, pensando que íbamos a seguir hasta los 10 kms y me bajó el ritmo.
Personalmente conseguí superar 3 marcas: para los 3 kms, 5 kms y 20'. No me puedo quejar.
Terminé bien, con un buen ritmo cardiovascular y sin agujetas ni molestias de ningún tipo. Por lo que estoy muy contento.
Tengo que conseguir acostumbrarme a correr con camiseta. Es algo que no soporto. Me agobia. Me da calor. Estoy corriendo y sólo pienso en la dichosa camiseta. Lo bueno es que en diciembre hace fresco y no creo que me estorbe. Jejeje.
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