Estos fueron las series:
- Dominadas: 3 4 5 3 4 total 19
- Flexiones: 9 9 10 9 9 total 46
Y después a correr. Pero esta vez varié un poco. 2 kms de carrera continua y después farlet. Cambio de ritmo para forzar un poco la máquina.
Como se puede ver hice tres cambios de ritmo. Los dos primeros kms los hice a 4' 43'' y a 4' 57'' respectivamente.
El tobillo ya está completamente operativo. Ahora lo que tengo son los gemelos cargados. ¡¡Siempre quejándome de algo!!
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